По информации, полученной от Новгородского центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей сред:"Днём 25 июля местами по Новгородской области ожидается жаркая погода с температурой воздуха до 30...32 гр..".
Главное управление МЧС России по Новгородской области напоминает правила поведения при сильной жаре:
1. Ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки до минимума.
2. При нахождении в помещении необходимо обеспечить их проветривание - приоткрыть форточки, окна, по возможности дополнительно включить вентиляторы (напольные, настольные).
3. При выходе на улицу рекомендуется надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, желательно, чтобы ворот одежды был не тугим, на улице обязательно пользоваться головным убором (летняя шляпа, панама, платок и т.п.), солнцезащитными очками, зонтиками.
4. Потребность в энергии в жаркую погоду снижается, в связи с чем, оганизму летом нужна менее калорийная пища. В жаркий период времени необходимо отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму, лучше всего его заменить рыбой или морепродуктами. Необходимо предусмотреть снижение количества копченых, жареных, и скоропортящихся продуктов питания.
Приемы пищи желательно исключить в самое жаркое время дня и перенести их на утро и вечер. Необходимо особо строго соблюдать гигиенические и технологические требования приготовления блюд и хранения пищи.
5. В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое оличество жидкости: чая, минеральной воды, морса, кисломолочных напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков. Необходимо избегать употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков.
Для соблюдения питьевого режима необходимо выпивать до 1,5 литров жидкости в сутки. Вместе с этим важно помнить, что увеличивать количество потребления воды не стоит людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.
6. Для поддержания иммунитета рекомендуется употребление фруктов и овощей, тщательно вымытых перед употреблением водой гарантированного качества.
7. В течении дня рекомендуется по возможности принять прохладный душ.
8. Поездки на личном и общественном транспорте следует ограничить или планировать их в утреннее или вечернее время, когда жара спадает.
9. При посещении магазинов и других объектов массового скопления граждан, необходимо отдавать предпочтение тем из них, где обеспечивается оптимальный температурный режим воздуха.
10. Купание и водные процедуры на открытом воздухе проводить только в местах, отведенных и оборудованных для этих целей, с соблюдением правил организации купания.
Список Единых дежурно-диспетчерских служб муниципальных образований Новгородской области:
1. Батецкий муниципальный район (816-61) 22-105
2. Боровичский муниципальный район (816-64) 26-700
3. Валдайский муниципальный район (816-66) 24-422
4. Волотовский муниципальный округ (816-62) 61-800
5. Демянский муниципальный район (816-51) 43-525
6. Крестецкий муниципальный район (816-59) 56-022
7. Любытинский муниципальный район (816-68) 62-220
8. Маловишерский муниципальный район (816-60) 31-360
9. Маревский муниципальный округ (816-63) 21-862
10. Мошенской муниципальный район (816-53) 63-095
11. Новгородский муниципальный район (8162)-63-43-70
12. Окуловский муниципальный район (816-57) 21-955
13. Парфинский муниципальный район (816-50) 61-647
14. Пестовский муниципальный район (816-69) 51-101
15. Поддорский муниципальный район (81658) 71-114
16. Солецкий муниципальный район (816-55) 30-400
17. Старорусский муниципальный район (816-52) 51-487
18. Хвойнинский муниципальный округ (816-67) 55-041
19. Холмский муниципальный район (816-54) 52-201
20. Чудовский муниципальный район (816-65) 45-247
21. Шимский муниципальный район (816-56) 54-079
22. Великий Новгород (8162) 501-200
